優光泉のダイエット効果

優光泉酵素の1日断食を7日間まで延長するほうほう

優光泉をもっと効果的にする方法が1日断食を7日間まで延長する方法です。1日断食をするよりもダイエット効果が高くなります。

 

1日断食の方法は同じですが、その後の回復期を1週間と長めにする方法です。

 

 

準備期間:1週間前〜3日前

油ものや肉をなるべく避け、和食ク不信の食材を食べてビタミンやミネラルをしっかり蓄えます。
1日断食で終了の場合は準備期間なしでもできますが、7日間まで延長する場合は期間が長いので準備期間を取りましょう。

 

 

1日目:優光泉酵素だけ×9回以上(20cc×9回以上)

優光泉20ccを水で4〜6倍に薄めて飲みます。もっと薄めても構いません。
回数は1日通して9回以上、お腹が減る前に飲むのが効果的です。

 

1日断食の場合、何も食べないので梅干しや味噌汁などは食べてもいいので、塩分補給するようにします。

 

 

2日目:朝・昼=優光泉酵素×6回以上、夜=おかゆなど

2日目は夜ご飯だけ食べます。朝昼は優光泉酵素だけ飲みます。2食なので全部で6回以上、お腹が減ったラそれ以上飲んでも構いません。

 

夜ご飯は久しぶりの食事なので、おかゆと味噌汁のような優しい食事にします。ここで脂っこいものなどを食べると体調がおかしくなります。また最初に食べる時は30回以上かんで、ゆっくりと少量ずつ食事をとるようにしてください。

 

 

3〜7日目:朝・昼=優光泉酵素×6回以上、夜=普通食(やさしめの食事)

コレ以降が通常の1日断食と違ってきます。朝昼は優光泉酵素だけの生活を続けますが、夜だけ普通食に戻していきます。無理な暴飲暴食をしないように、和食中心の優しい食事から徐々に普通の食事に戻していきます。我慢が大変ですが、ここを慎重にやることでリバウンドしにくくなりますので、ぐっと我慢で挑戦してみてください。

 

 

 

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